Egeszseges taplalkozas,fogyokura,hizas

[minimalist]

én is eszek simán este 6 után, gyakran hajnal 1-2-ig fentvagyok, nehogymár este 6 után ne egyek

[Vivike]

Probálj nem nagy adagokat szedni a tányérodra, legyen az bármi is. És ha megetted akkor várj egy kicsit, mert a telitettség nem egyből jelentkezik. Ja és persze sok ásványvíz 2-3 l.

[Boris the Blade]

az a szar, h eddig tenyleg rengeteget ettem, soxor sokat..es most kcsit nehez leallni, mikor olyan kajakat elebed raknak, h aaaaaaaaaaaaaa....meg mindig addig ettem,meg birtam..olvastam valahol, h akkor kell megallni az evessel mikor legjobban esik..

[Vivike]

vagy natúr zabpehely+méz+natúr joghurt
egy időben csak azt ettem reggelire, most meg már rá sem tudok nézni

[Boris the Blade]

kossz...heh..alakul..
a nagy disznovagas a tv2on eleg durva..jobb elobb eszhez kapni, sztem..

[Belze]

jaja egyből ahogy felkeltem, utána egy kávé, aztán el is vagyok egész délelőtt.

[Boris the Blade]

reggel csak azt zabalod?

[Belze]

én biomüzlit veszek plusz ilyen magkeveréket, aminek nincs íze, de a tejtől meg az édes müzlitől egész elfogadható.

[Boris the Blade]

jaja, de nem is olyan muzlire gond, ami elore legyartott nyuszis fiszem faszom..az nemjo...
bar egyszer beszoptam, vettem ilyen termeszetes muzlit, es elraktam mert nem ettem meg mind, hermetikussan volt lezarva a doboz amiben volt, es 1 honap utan kinyitottam es vmi kis geci lepkek voltak benne

[Vivike]

Egy átlag előre elkészített müzli tele van cukorral. Akkor már inkább állítsd elő natúr alapanyagokból úgy ahogy neked tetszik.

Többször egyél keveset, és persze sportsportsport

[Boris the Blade]

eddig en is zabaltam mindent orrba szajba, meg rohadt sokat..de nem hiztam semmit..aztan ugylatszik most jott el..nem lettem dagadt, csak megnott a hasam vazz mar nem tudom egyik nacim sem begombolni...ruhatarat meg nem cserlek inkabb fogyozom, meg sport..
gyurunk vazze + harcmuveszet + reggeli muzli + ebed + kis kaja 6 elott

meglatjuk bevallik e a kombo....

[v]

6 után nem eszek - ez a világ legnagyobb átbaszása

ha a 6 után evéstől hízna az ember, akkor én valszeg már 500 tonna lennék, mivel szinte mindig 6 után vacsizok, nem is keveset.
dk-ázsiában a népek úgy tartják, akkor egyél, amikor éhes vagy, és azt, amit megkívánsz. mikor eleinte még értetlenkedtem, hogy akkor ez most ebéd vagy vacsi mi, mindig leoltottak, hogy ez csak a mi beszűkült nyugati látásmódunkhoz tartozik, hogy mindig mindent kategorizálni akarunk. ők bezzeg napjában 5-6szor esznek, ha ébren vannak, akkor simán akár éjfélkor is (és nem müzlit), mégsincsenek elhízva.
szal valahol máshol kell keresni szerintem a megoldást, nem a vekker állásában

[Belze]

sztem hülyeség este zabálni, sokkal jobban esik reggel megkajálni jól, ráadásul nem is hizlal annyira.

[Boris the Blade]

en akarkivel beszeltem mar, ez a 6 utani zabalast mondtak h ne..eddig en is zabaltam meg este 10kor is...

[Alfonz]

szoszot várom már h mindenkit kiröhögjön ezzel a 6 után nem eszek dologgal
ez a világ legnagyobb átbaszása amit úgylátszik innen is beszopnak páran rendesen

[Boris the Blade]

muzli...hmmm...az jo tripp, ez meg nem jutott eszembe..lassan kialakul majdcsak

[Belze]

én gyerekkoromban kövér voltam, mióta lefogytam odafigyelek az egészséges táplálkozásra, odafigyelek, hogy sok zöldséget-gyümölcsöt egyek, reggel müzli, este 6 után semmi kaja, ezt tudom ajánlani mindenkinek.

[Brucka]

esetleg nézz utána a testkontrolnak...

[Boris the Blade]

megprobalok kevesebbet enni, meg sportolni mar..meg ugye a melo is olyan., reggel 7-2 ig, persze ulos melo, zabalas d.e, hazamenes zabalas alvas, felkeles compi zabalas compi alvas..aztan ez igy nem vol jo rajottem..
kenyeret zabaltam sokat, probalok kevesebbett enni belole..
amit Cinu irt azzal probalkozom..majd kiderul..azert jobb idoben rajonni, h hoppa, minth nagy disznovagasba kene menni
hasam nott meg es az a gaz..lehet h a sok sor is?

[minimalist]

nekem úgy sikerült 6 kilót fogynom, hogy ugyanúgy ettem mindent, meg ittam, mint előtte, de kajából többször ettem keveset, meg persze heti 5 nap mozgás, ami nálam kb fél órát jelent. nekem ez bevált és nem kellett lemondanom semmiről.

[koxbox]

ha fogyni akarsz akkor sztem hosszutavon csak es kizarolag rendszeres SPORT, heti 3-4 minimum, utana szintentartasnak eleg a 2-3, es mellette egy csomo mindent ne egyel (zsiros, fuszeres, edes, sok szenhidrat), ugye nem szabadna alkoholt sem inni .... roviden ennyi

kell ez neked???




szerk: latom cinu mar megelozott

es amugy tenyleg csak ennyi, csak nem szabad abbahagyni soha
nincs olyan, hogy ket honapig csinalom, aztan megunom es csodalkozom
hogy jajjj, megint meghiztam
ez vagy az eletformadda valik, vagy nem, ha latvanyos eredmenyeket
akarsz, akkor nincs kozeput
persze lehet hobby szinten is csinalni, csak akkor 3 szor annyi ido
ami automatikusan azt is jelenti, hogy 3 szor nagyobb a valoszinusege
hogy megunod
igazabol annak jo, aki mindig is egeszsegesen elt, sokat sportolt es ez meg is latszik
rajta, na most ezt az allapotot jobb esetben is evekbe tellik elerni, szoval ne hetekbe
vagy honapokba gondolkodj

[..::CiNu::..]

egy tipp és nem is annyira nehéz
heti 3-4 edzés,és 6 után nem eszel
eltart jó pár hónapig,de nem szenvedsz vele

[bunni]

gasztopikba sztem elférne a téma, de ha marad engem az sem zavar

[Alfonz]

neked ha van vmi kérdésed, mindig nyitsz neki egy új topikot?

[Boris the Blade]

nem tudom, h megallja e helyet e topic majd..de nem tudom, hova irni..van itt vki, aki tud vmi jo tanacsot adni fogyozni,mivel sikerult meghiznom?:) felszedtem vagy 10kg..
ki mennyire taplakozik egeszsegesen, ki mit eszik v epp nem eszik es miert?